冬瓜燕麦酥的作法燕麦片哪家更身心健康
冬瓜的甘甜，燕麦片的嚼劲，加上一点儿青柠檬的提鲜～絕對身心健康又酥脆可口的曲奇饼。吃起來只能冬瓜的回甜，并不是甜，当零食吃一点儿沒有失落感。
1、板栗冬瓜切割成一块块上锅蒸20分鐘，木筷能够随便扎透，取下磨碎，无需削皮。皮里边都是很有营养价值滴～
2、冬瓜蒸好后略微晾凉，随后把全部原材料匀称混和，应当是较为潮湿有好实际操作的情况。
3、挤柠檬汁以前在其他食谱里边说过，要是没有技术专业的专用工具，能够切割成一块块放入挤蒜末的铁夹，确实是急得超整洁！
4、烤箱预热350度华氏度，容易上火烘焙。等候与热的另外把材燕麦片酥料搓成小球，随后从正中间用大拇指按扁，随后放入冷藏室一段时间，那样的曲奇饼烤出去更松脆。
5、大约烤15-20分鐘，取下电烤箱能够先翻个面，让上表层也触碰一下烫烫的无孔烤盘，流露一丝金黄色??
喜爱松脆一些的，能够在电烤箱里用余热回收多烤一会儿。
6、假如想象我一样有着更为立体式的小小酥的裂痕，你就先团成小球进电烤箱，烤10分鐘后拿出去翻面用汤勺摁扁（当心烫）。由于表层早已基础成形，內部還是软糯的，因此会大自然开裂。
随后再放入电烤箱烤15分鐘上下。
7、最终咬一口来个横剖面展现～一口轻燕麦片酥甜松脆，浓浓冬瓜味意犹未尽～
请依据各家燕麦片不一样，能够略微调节食用油的加上量。略微多一点食用油能够让小小酥更松脆。安心，现阶段还不足炒一个菜的剩余油。
另外电烤箱溫度也请依据自己电烤箱调节。用低火，把曲奇饼尽可能放到挨近能源的最底层或顶层。温馨提醒并不是烧烤模式。烤制時间也请自主调节，以小小酥內部刚开始逐渐变干为度。
从电烤箱取出曲奇饼后还会再变干一些，因此也无需烤的长时间，以防烤糊太硬。
1.燕麦粉燕麦片哪家更身心健康呢？
正宗的燕麦粉，沒有别的化合物和防腐剂，而燕麦片是多种多样谷类混在一起，燕麦片燕麦片酥片的占比很低一些以至于沒有，还带有各种各样身体健康不好的防腐剂！燕麦粉优选。
2.速溶、既食、需煮，究竟如何选？
必须煮的燕麦粉营养价值更强！它能全完释放出来beta－葡聚糖，充分发挥非常好的养生保健的功效。而速溶燕麦片尽管便捷，可是带有很多防腐剂，既食燕麦片呢在生产加工中，营养价值也早已遭受了损害。
3.“营养价值”燕麦粉有潜规则！
各种各样声称高钙补铁、合适某种群体的营养价值燕麦粉实际上营养元素不比纯燕麦粉高，大量的仅仅营销手段。别看一些说成低糖，实际上里边加上了别的的甜味素，一样会使血糖值上升。還是正宗的燕麦粉最健康安全。
